建立护理中心

　　将浴室或卧室的一个区域变成你的皮肤护理中心，放置随手可拿到的保湿剂及药物、悬挂具有启发性的海报持续地激励你、悬挂你自己的相片，使你看到自己最佳的容貌时会激励你要坚持进行治疗。
每次进行照顾时，将注意力放在快乐的事情上，来试着放松自己。

　　随时供应

　　放置保湿剂在任何您需要它时，都能拿到的地方。

　　皮肤护理成为例行工作

　　让皮肤护理成为像刷牙一样每天例行工作的一部分。如果你在每天同一时间进行保湿，那么你就不会错过治疗。并且，不要在湿疹症状有改善时，就试图停止当天的护理，或许你的瘙痒及疹子又会再次发作。

　　使照顾成为有趣的事

　　在做保湿时，自己或和家人玩游戏。轻轻地将乳液或软膏涂成点状，再将这些点连起来。你也可用保湿剂做为计数器，来玩1-2-3的游戏。轻轻涂抹一层厚的保湿剂，然后在上面画圈，并轻轻的搓揉让保湿剂进入你的皮肤。

　　特别的照顾

　　记住在有压力时要做加倍的护理，比平常更注意保湿，不要错过任何一次治疗，并要确保每个搔破的伤口保持干净。